Il existe d’innombrables articles géniaux sur la conservation, la création et la distribution de contenu pour soutenir vos objectifs commerciaux. l’un de mes favoris récents est la pyramide de marketing de contenu développée par Curata. Dans cet article de blog, cependant, je veux parler de l’utilisation du marketing de contenu dans la gestion du stress.
L’éléphant dans la pièce
Le stress continue d’être l’un de ces sujets de type éléphant dans la pièce au travail. Nous ne voulons pas que notre patron ou notre équipe sache que nous sommes stressés parce que cela est considéré comme une chose négative et une faiblesse sur le lieu de travail. Et souvent, nous y sommes tellement pris que nous ne savons pas nous-mêmes à quel point cela nous affecte. Quelle est la gravité de la situation ? Les Nations Unies ont déclaré que le stress au travail était une épidémie mondiale. Et selon une étude menée par l’American Psychological Association, près des deux tiers des employés nord-américains souffrent de niveaux élevés de stress associés à une fatigue extrême.
À tel point que certains d’entre nous ne réalisent même pas que fonctionner dans un lieu de danger et de stress perçus est devenu notre mode de fonctionnement standard. Comportement impoli au travail, anxiété, dépression, épuisement, hypertension artérielle et perte de productivité ne sont que quelques signes que nous sommes déséquilibrés.
Le marketing de contenu comme outil de gestion du stress
Bien sûr, vous organisez et consommez du contenu qui vous guide sur des techniques efficaces de gestion du stress. Mais que diriez-vous de créer du contenu dans le cadre du traitement des facteurs de stress dans votre vie ?
Prenez-moi comme exemple. Nous étions sur le point de commencer le deuxième jour de notre session de trois jours en médecine ayurvédique, un type de modalité de guérison orientale, lorsque la nouvelle du tremblement de terre au Népal nous est parvenue. Au moment où j’ai entendu parler du tremblement de terre, j’ai su que je voulais faire quelque chose. Alors un cher ami de classe et moi avons levé la main pour aller au Népal. Il nous a fallu du temps pour obtenir le « feu vert » et un mois plus tard, j’ai atterri à Katmandou.
Arriver dans un pays du tiers-monde frappé par des catastrophes naturelles était quelque chose que je n’avais jamais vécu auparavant. Même si le Népal s’est estompé dans l’actualité, les conséquences des tremblements de terre étaient (et sont toujours) bien réelles. Et c’était tout autour de nous. Pendant que nous étions là-bas, la Terre Mère nous a dit bonjour avec 5 tremblements de terre considérables et une crue éclair jamais vue depuis plus de 30 ans; augmenté par des protestations (violentes). Malgré tout cela, le peuple népalais est resté optimiste, reconnaissant et accueillant, et nous étions ravis d’avoir eu l’occasion de passer du temps là-bas.
Les facteurs de stress qui déclenchent une réponse au stress dans votre corps doivent d’abord être compris puis traités. La journalisation est un excellent moyen de découvrir vos déclencheurs et de traiter leurs effets sur vous. Si vous y réfléchissez, la journalisation est vraiment une forme de marketing de contenu pour vous-même.
J’ai documenté ma préparation et mon expérience, et mon journal est devenu mon « contenu principal ». Dans le monde des affaires, cela pourrait être votre ebook. À partir de là, j’ai créé du « contenu dérivé », y compris des articles de blog courts et longs et du « micro-contenu », tels que de courtes mises à jour sur mes réseaux sociaux et par e-mail, avec des photos et des vidéos. Plus tard, j’ai sélectionné quelques visuels et les ai compilés en histoires vidéo d’une minute pour les rendre plus faciles à partager et à consommer. À mon retour à la maison, j’ai organisé une activité de collecte de fonds et j’ai fait une courte présentation sur notre travail et nos loisirs, ainsi que sur nos leçons apprises à Bhaktapur. Je continue de partager cette expérience sous différentes formes, dont plusieurs que j’ai décrites dans mon article de blog 20+ Ways to Repurpose Content. J’avais beaucoup de choses à traiter et chaque fois que je transformais cette expérience en une forme de contenu, je laissais un peu plus de stress sur le papier et un peu moins de stress dans mon corps.
La prochaine fois que vous vous sentez sous pression, prenez un stylo et commencez à écrire. Tenez un journal de votre expérience, laissez les mots couler et voyez ce qui se passe.
Image par Lynsey O’Donnell, freeimages.com
