De nombreuses études scientifiques menées au fil des ans montrent que les personnes qui ont des réseaux sociaux plus étendus vivent plus longtemps. Il y a plusieurs raisons à cela – avoir un plus grand réseau de soutien peut aider à diffuser le stress, peut aider à encourager des comportements de vie plus sains (comme l’alimentation et l’exercice) et peut donner plus de sens à notre existence. En fait, les relations sociales peuvent augmenter les chances de survie de plus de 50 %, ce qui est comparable à l’arrêt du tabac et presque deux fois plus bénéfique que l’activité physique – mais ces mêmes facteurs sont-ils vrais lorsque l’on regarde les réseaux de médias sociaux ? Facebook a récemment mené une étude pour le savoir.
Afin de déterminer l’impact des réseaux sociaux en ligne sur la santé et la longévité, l’équipe de recherche de Facebook s’est associée à des universitaires de l’UC San Diego et de Yale et a étudié les activités en ligne des utilisateurs de Facebook.
Leur conclusion ?
« Au cours d’une année donnée, l’utilisateur moyen de Facebook a environ 12 % moins de risques de mourir que quelqu’un qui n’utilise pas le site.
C’est une preuve assez convaincante pour se connecter et créer un profil, n’est-ce pas ? Facebook augmente votre espérance de vie et vous aide à vivre plus longtemps, ça vaut le coup de s’impliquer, non ? Mais bien que ce récit soit une puissante approbation de The Social Network, il ne se limite pas à publier des mises à jour et à donner des likes.
Pour tirer leurs conclusions, les chercheurs ont comparé un échantillon aléatoire d’utilisateurs de Facebook basés en Californie avec des utilisateurs qui étaient apparus dans les registres publics de l’état civil de Californie, indiquant qu’ils étaient décédés. Une fois ces deux groupes en place, ils ont ensuite comparé le nombre de leurs activités sur Facebook « comme le nombre de photos sur lesquelles ils sont apparus et le nombre de mises à jour de statut qu’ils ont écrites ».
Sur cette base, ils ont pu tirer quatre conclusions clés.
1. Les personnes ayant des réseaux plus larges ont une meilleure santé
Ceci est cohérent avec les études universitaires précédentes et n’est pas surprenant – les personnes disposant de réseaux plus importants sont généralement mieux loties, les raisons susmentionnées jouant un rôle.
2. Les personnes qui recevoir beaucoup de demandes d’amis ont une plus grande longévité, mais les personnes qui lancer beaucoup de demandes d’amis ne le font pas
Il ne s’agit donc pas seulement d’obtenir le plus de connexions, c’est votre capacité à gagner des connexions réciproques qui est importante. Cela signifie que vous ne pouvez pas « jouer » à la vie en vous faisant un tas d’amis sur Facebook, vous devez en fait établir des liens et créer des groupes de soutien et d’amitié.
3. Les personnes qui utilisent davantage Facebook sont moins susceptibles de mourir de maladies que d’autres recherches ont liées à l’isolement (telles que les maladies cardiovasculaires ou la toxicomanie)
Encore une fois, cela est lié aux avantages mentionnés précédemment d’un réseau social, à savoir qu’ils peuvent réduire le stress et encourager de meilleures habitudes – la pression sociale implicite, par exemple, peut vous donner envie de mieux manger ou vous éloigner de la toxicomanie.
4. Les gens utilisent Facebook à des niveaux extrêmement élevés sans également participer à des interactions hors ligne (par exemple, ils publient des dizaines de mises à jour de statut mais n’apparaissent sur aucune photo indiquant une activité hors ligne) courent un risque plus élevé que la normale de maladie cardiovasculaire ou de toxicomanie
En d’autres termes, une utilisation accrue de Facebook est en corrélation avec une amélioration de la santé en raison de son alignement avec l’activité hors ligne associée – ce qui signifie que Facebook facilite les interactions sociales dans le monde réel, au lieu de s’y substituer.
Comme l’a noté l’équipe de recherche :
« Les interactions sociales en ligne semblent être plus saines lorsqu’elles sont à des niveaux modérés et complètent les interactions hors ligne »
Bien sûr, rien de tout cela n’est révolutionnaire – les personnes avec un soutien et des réseaux d’amitié plus forts vivent plus longtemps, et Facebook aide à faciliter une telle interaction – mais il est intéressant de noter les spécificités de la recherche ici, par opposition aux principaux résultats.
Les résultats renforcent également les commentaires récents de Simon Sinek sur les Millennials et l’importance de s’assurer que la prochaine génération d’utilisateurs qui ont grandi sur les réseaux sociaux comprend également la valeur de l’interaction en face à face dans le monde réel.
C’est un élément intéressant à prendre en compte, que l’immédiateté et l’accès à Internet ont augmenté nos attentes au point où nous voulons tout maintenant, et quand nous ne pouvons pas l’obtenir, nous avons l’impression d’avoir échoué. Sinek soutient que les gens devraient chercher à faciliter les moments de connexion humaine, sans médias sociaux ni téléphones portables, comme moyen de construire de meilleures relations et une meilleure compréhension.
Les conclusions de Facebook le confirment. Alors que Facebook peut fonctionner comme un facilitateur de relations dans le monde réel – et donc être utilisé comme mesure de votre connectivité – ce n’est pas, en soi, un moyen de construire votre réseau de soutien.
