Une nouvelle étude indique que quitter Facebook rend les gens plus heureux

Parcourir votre fil Facebook vous donne-t-il déjà l’impression que vous ne vous amusez pas autant que tout le monde que vous connaissez ? Pourquoi ont-ils autant de succès ? Sont-ils toujours en vacances ? Comment sont-ils tous beaux en maillot de bain ?

Quitter Facebook vous rendrait-il plus heureux que vous ne l’êtes maintenant ? Une nouvelle étude dit que oui.

Le Happiness Research Institute a réalisé une étude dans laquelle ils ont recruté 1 095 utilisateurs quotidiens de Facebook pour mesurer l’impact du réseau social sur le bonheur. Les chercheurs ont documenté le comportement habituel de leurs participants sur Facebook et ont constaté que 94% d’entre eux visitaient Facebook dans le cadre d’une routine quotidienne.

Voici à quoi ressemblait le Facebook des gens :

Ensuite, ils ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a été contraint de quitter Facebook Cold Turkey. L’autre a été autorisé à accéder et à utiliser normalement Facebook.

Après une semaine, le groupe contraint de quitter Facebook a déclaré se sentir plus satisfait de sa vie. « Les chercheurs ont découvert que 88 % de ceux qui ont été contraints d’abandonner Facebook se sentaient « heureux », contre 81 % de ceux qui étaient encore sur le site », écrit Aamna Mohdin dans un article sur Quartz.

Les résultats en quelques mots :

Le groupe qui a abandonné Facebook a plus apprécié la vie, était moins en colère et plus enthousiaste. « Le groupe a également constaté une augmentation de son activité sociale et de sa satisfaction vis-à-vis de sa vie sociale », écrit Mohdin.

Le groupe qui utilisait encore régulièrement Facebook était 55% plus susceptible de se sentir stressé. « Les chercheurs suggèrent qu’à mesure que Facebook met en évidence le meilleur de la vie de chacun, les personnes sur le site finissent par se concentrer sur ce que les autres ont, ce qui peut expliquer pourquoi les utilisateurs se sentent moins heureux après avoir utilisé régulièrement le site », écrit Mohdin.

Les personnes qui ont quitté Facebook ont ​​également déclaré qu’elles trouvaient la concentration plus facile. Ils avaient aussi l’impression d’avoir perdu moins de temps.

Les résultats de l’étude sont basés sur des réponses autodéclarées. Et tandis que les chercheurs ont trouvé un lien entre le bonheur et quitter Facebook, il n’est pas prouvé qu’il s’agisse d’une relation causale. « Les chercheurs espèrent étudier plus en détail si le sentiment positif ressenti par les participants après avoir quitté Facebook pourrait durer plus d’une semaine », écrit Mohdin.

images du rapport du Happiness Research Institute